09/02/2017 – administrator

Smažená ryba se špenátovým salátem

(F.O.O.D.)

Na 4 porce:

  • 1 svazek zeleného chřestu
  • 7 lžic olivového oleje
  • ½ lžičky dojonské hořčice
  • 1 lžíce estragonového nebo vinného octa
  • pár kapek sójové omáčky
  • sůl a pepř
  • špetka cukru
  • 1 malá cibulka, jemně nakrájená
  • lístky ze 2 snítek estragonu
  • 4 velká vejce
  • 2 žloutky
  • 450g filátek z tresky bez kůže
  • 4 lžíce hladké mouky
  • 60g strouhanky
  • 2 lžíce strouhaného parmazánu
  • 80-100g špenátových lístků
  • olej na smažení

Stonky chřestu oloupejte škrabkou a tuhou část odstraňte. Chřest potřete olejem a asi 4 minuty z každé strany ogrilujte. Umíchejte zálivku z 5 lžic oleje, hořčice, octa a sójové omáčky, osolte, opepřete a vmíchejte špetku cukru spolu s cibulkou a estragonem. Vajíčka uvařte na hniličku, vychlaďte ve studené vodě a oloupejte. Rybu nakrájejte na proužky, obalte v mouce, žloutcích rozšlehaných s olejem, ve strouhance promíchané s parmazánem a osmažte. Rybu podávejte na špenátových listech s chřestem přelitých zálivkou, doplňte vejcem a servírujte.